Jak pokonać nieświeży oddech raz na zawsze?
Wydaje Ci się, że dobrze dbasz o higienę jamy ustnej, a mimo to borykasz się z nieświeżym oddechem?
Na szczęście nie tylko Ty masz ten problem. Niemal połowa populacji zmaga się z brzydkim zapachem z ust.Faktem jest, że problem przynajmniej raz na jakiś czas dotyczy każdego z nas.
Mimo to zapewne zgodzisz się, że nieprzyjemny zapach z ust to nie przelewki, a problem, który źle wpływa na pewność siebie.
Jeżeli rano masz nieświeży oddech, jest to oczywiście normalne. Problem znika po umyciu zębów.
Higiena jamy ustnej powinna być zawsze pierwsza na liście środków zaradczych na nieprzyjemny oddech!
Czasem jednak regularne szczotkowanie zębów i stosowanie nici dentystycznej nie wystarczają. W niektórych przypadkach nieprzyjemny zapach utrzymuje się mimo właściwej higieny jamy ustnej.
Ważne, byś wiedział, że zapach z ust może być także konsekwencją określonych problemów zdrowotnych...
Dlaczego nieświeży oddech lub halitoza jest tak powszechnym problemem i co możesz zrobić, aby się go pozbyć?Poniżej znajdziesz na to pytanie odpowiedź, a także wiele informacji na temat tego, co nieświeży oddech może powiedzieć o Twoim zdrowiu.
SPIS TREŚCI- 6 GŁÓWNYCH PRZYCZYN NIEŚWIEŻEGO ODDECHU
- CO ODDECH MÓWI O TWOIM ZDROWIU?
- CO NA NIEŚWIEŻY ODDECH - 3 SPOSOBY
6 GŁÓWNYCH PRZYCZYN NIEŚWIEŻEGO ODDECHU
"Założę się, że nie myje zębów!" to prawdopodobnie Twoja pierwsza myśl, gdy spotykasz osobę z nieświeżym oddechem.
Musisz jednak mieć świadomość, że przyczyny mogą być różne, więc nie wydawaj zbyt pochopnych osądów.
Chociaż nieodpowiednia higiena jamy ustnej jest nadal najczęstszą przyczyną, halitozę może być efektem chorób, a nawet stosowania niektórych leków.
W dalszej części przyjrzymy się 6 głównym przyczynom nieświeżego oddechu.
NIEWŁAŚCIWA HIGIENA JAMY USTNEJ
Najczęstszą przyczyną nieświeżego oddechu jest niewłaściwa higiena jamy ustnej. Jeśli nie dbasz odpowiednio o swoje zęby, możesz nabawić się próchnicy lub szeregu chorób dziąseł, które negatywnie wpływają na Twój oddech. Ponadto nieregularne szczotkowanie może powodować zaleganie cząstek jedzenia w jamie ustnej, co prowadzi do powstawania płytki nazębnej i nieświeżego oddechu. Jedną z najczęstszych przyczyn jest na przykład zapalenie dziąseł lub inaczej gingivitis.NIEKTÓRE PRODUKTY SPOŻYWCZE
Niektóre pokarmy o silnym zapachu i smaku, takie jak czosnek, cebula, ryby, pikantne potrawy itp. mogą również powodować nieprzyjemny zapach z ust.PALENIE
Palenie papierosów to jeden z głównych winowajców nieświeżego oddechu. Regularne palenie zwiększa nawet ryzyko rozwoju niektórych chorób zębów i dziąseł.
SUCHE USTA
Suche usta także mogą wpływać na powstawanie nieświeżego oddechu! Niedobór śliny powoduje bowiek namnażanie się bakterii w jamie ustnej. Dlatego na przykład osoby śpiące z otwartymi ustami często mają problemy z nieświeżym oddechem.
CHOROBY
Nieświeży oddech może być również powodowany przez niektóre choroby, które nie są bezpośrednio związane z jamą ustną. Mowa np. o cukrzycy lub niektórych problemach żołądkowych, takich jak zgaga. Nieświeży oddech u dzieci jest również często związany z chorobami układu oddechowego lub problemami z nosem.NIEKTÓRE LEKI
Niektóre leki zmniejszają produkcję śliny, co może prowadzić do nieświeżego oddechu. Rozkład niektórych leków, takich jak leki zawierające azotany, leki stosowane w chemioterapii i niektóre środki uspokajające, może również przyczyniać się do powstawania nieświeżego oddechu.
CO ODDECH MÓWI O TWOIM ZDROWIU?
Co ciekawe, nieświeży oddech może być objawem wielu problemów zdrowotnych.
Na przykład, zapach amoniaku może wskazywać na problemy z nerkami, podczas gdy kwaśny oddech może wskazywać na problemy z trawieniem.
Jeśli nieprzyjemny zapach z ust utrzymuje się nawet po dokładnym umyciu zębów, może to być oznaką infekcji w obrębie jamy ustnej.
Więcej informacji na temat różnych rodzajów halitozy i ich pochodzenia znajdziesz poniżej.
NIEŚWIEŻY ODDECH ZE ŹRÓDŁEM W ŻOŁĄDKU
Nieświeży oddech pochodzący z żołądka może być spowodowany refluksem kwasowym lub obecnością bakterii Helicobacter pylori w żołądku. Ten rodzaj halitozy jest często opisywany jako nieprzyjemny, kwaśny zapach pochodzący z przewodu pokarmowego. Kwaskowaty oddech może być spowodowany refluksem, ale może również wskazywać na inne problemy z żołądkiem, układem trawiennym lub okrężnicą.NIEŚWIEŻY ODDECH ZE ŹRÓDŁEM W GARDLE
Nieświeży oddech z gardła pochodzi z głębszych części gardła i może być związany z infekcjami, stanami zapalnymi lub innymi problemami. Nieświeży oddech u dziecka może być spowodowany problemami z nosem lub bakteryjną infekcją gardła. Może być również skutkiem niewłaściwej higieny jamy ustnej lub problemów z układem trawiennym.NIEŚWIEŻY ODDECH PO UMYCIU ZĘBÓW
NIEŚWIEŻY ODDECH PO JEDZENIU
Czosnkowy oddech jest zwykle spowodowany spożywaniem pokarmów o silnym zapachu, takich jak czosnek. Zapach ten może utrzymywać się w ustach przez długi czas i niestety dość trudno się go pozbyć. Rybi zapach może wskazywać na problemy z nerkami. Może być również związany z zaburzeniem metabolicznym zwanym trimetyloaminurią. Zapach cebuli zwykle pojawia się po zjedzeniu cebuli i w większości przypadków nie ma powodu do niepokoju. Odór zgniłych jaj jest często spowodowany obecnością bakterii w jamie ustnej lub przewodzie pokarmowym, wytwarzanych przez związki siarki.NIEŚWIEŻY ODDECH WYWOŁYWANY PRZEZ ROZMAITE CHOROBY LUB LEKI
Zapach acetonu jest powszechny w cukrzycy. Jest to spowodowane spowolnionym metabolizmem węglowodanów, gdy organizm zaczyna wykorzystywać tłuszcz jako paliwo.
Zapach naftaliny przypomina woń chemikaliów i może być spowodowany zaburzeniami metabolicznymi lub stosowaniem niektórych leków.
Oddech o zapachu amoniaku może być oznaką problemów z metabolizmem białek lub oznaką upośledzonego funkcjonowania nerek.
Oddech o zapachu kału może być objawem różnych infekcji układu trawiennego.
Jeśli od dłuższego czasu doświadczasz któregokolwiek z powyższych objawów, zalecamy jak najszybszą wizytę u dentysty.
CO NA NIEŚWIEŻY ODDECH - 3 SPOSOBY
Istnieją różne metody poprawy oddechu, które możesz z łatwością wprowadzić do swojej codziennej rutyny.
Szybkim rozwiązaniem jest na przykład dbanie o picie odpowiedniej ilości wody, dzięki czemu zapobiegniesz wysychaniu ust.
Kluczowa jest oczywiście także odpowiednia higiena jamy ustnej, więc myj zęby co najmniej dwa razy dziennie!
Przeczytaj, w jaki sposób zioła z przydomowego ogródka mogą pomóc w walce z nieświeżym oddechem i jakie inne rozwiązania są jeszcze dostępne.
ROZWIĄZANIA Z PRZYDOMOWEGO OGRÓDKA
Zastanawiasz się, czy istnieje żywność, która pomaga mieć lepszy zapach z ust? Odpowiedź brzmi: tak!
Możesz sobie pomóc, stosując wiele naturalnych rozwiązań, które znajdziesz we własnym ogródku:
- Pietruszka: Żucie świeżej natki pietruszki po posiłku może pomóc wyeliminować nieprzyjemne zapachy i posmaki w jamie ustnej. Pietruszka ma również właściwości przeciwzapalne, które utrzymują zdrowie dziąseł.
- Mięta: Liście mięty działają orzeźwiająco Możesz je żuć lub przygotować orzeźwiającą wodę miętową do płukania ust.
- Kardamon: Ta aromatyczna przyprawa może pomóc w zapobieganiu nieświeżemu oddechowi. Możesz ją żuć, parzyć z niej herbatę lub dodawać do różnych potraw.
- Jabłko: Ponieważ jabłka są bogate w błonnik, mogą pomóc w usuwaniu bakterii i utrzymaniu higieny jamy ustnej.
- Marchew: Jako że spożywanie marchwi wymaga dużo żucia, może ona pomóc w czyszczeniu zębów i usuwaniu resztek jedzenia.
- Rośliny o właściwościach przeciwdrobnoustrojowych: Niektóre rośliny, takie jak szałwia i tymianek, mają naturalne właściwości przeciwdrobnoustrojowe. Możesz zaparzyć z nich herbatę lub użyć jako przyprawy.
PRAWIDŁOWA HIGIENA JAMY USTNEJ
Kluczem do zapobiegania nieświeżemu oddechowi jest oczywiście regularna higiena jamy ustnej.
Regularne szczotkowanie i nitkowanie zębów może pomóc Ci uniknąć wielu problemów z zębami, a nawet wyeliminować nieświeży oddech.
Istnieje również kilka gadżetów, które pomogą Ci zachować świeżość oddechu:
- Spray do ust: Na rynku dostępnych jest wiele odświeżaczy w sprayu, które pomagają odświeżyć jamę ustną i poprawić oddech.
- Tabletki na nieświeży oddech: Istnieje również pomoc w postaci tabletek lub kapsułek, które należy przyjmować kilka razy dziennie, aby zapobiec nieświeżemu oddechowi.
- Domowe sposoby na nieświeży oddech: Jeśli zmieszasz sodę oczyszczoną z wodą i użyjesz tego roztworu zamiast płynu do płukania jamy ustnej, możesz znacznie poprawić swój oddech. Tak samo działa płukanie ust słoną wodą.
Pamięta też o regularnych wizytach u dentysty lub higienistki stomatologicznej, które są niezbędne dla utrzymania zdrowej jamy ustnej.
Dalej piszemy o tym, co jeszcze możesz zrobić, by polepszyć swój zapach z ust...
PROSZEK PROBIOTYCZNY
Nieświeży oddech jest również często związany z brakiem równowagi bakteryjnej w jamie ustnej lub układzie pokarmowym.
Proszki probiotyczne zawierają korzystne bakterie, które są naturalnie obecne w organizmie.
Bakterie te odgrywają ważną rolę w utrzymaniu równowagi mikroorganizmów w przewodzie pokarmowym i innych częściach ciała.
W przypadku nieświeżego oddechu proszek probiotyczny może pomóc na kilka sposobów:
- reguluje mikroorganizmy w jamie ustnej,
- zapobiega rozwojowi bakterii w przewodzie pokarmowym; oraz
- zmniejsza problemy trawienne.
Mowa o rozwiązaniu, które nazywa się Golden Tree Oral Biotics. Na tle innych probiotyków do jamy ustnej jest to produkt wyjątkowy.
Golden Tree Oral Biotics jest bowiem rozwiązaniem 4 w 1:
- Zmniejsza ryzyko wystąpienia próchnicy.
- Pomaga w produkcji enzymów zapobiegających powstawaniu kamienia nazębnego.
- Zwalcza szkodliwe bakterie powodujące zapalenie dziąseł.
- Wytwarza peptydy przeciwdrobnoustrojowe, które aktywnie zwalczają szkodliwe bakterie wiązane z nieświeżym oddechem.
Za szerokie spektrum działania odpowiada pięć następujących szczepów:
- Streptococcus salivarius (BLIS K12),
- Streptococcus salivarius (BLIS M18),
- Bifidobacterium lactis (Bl-04),
- Lactobacillus paracasei (Lpc-37®) in
- Lactobacillus reuteri.
- osadem nazębnym,
- zapaleniem dziąseł,
- kamieniem nazębnym,
- próchnicą i
- nieświeżym oddechem.
Mamy nadzieję, że wkrótce wypróbujesz to fantastyczne rozwiązanie i wrócisz do nas z pozytywną opinią, ponieważ jesteśmy pewni, że efekty mile Cię zaskoczą.
